HOLD STRONG Fitness Pinch Blocks zur Steigerung von Zangengriffkraft – HS.RL-PB-01

79,00
* inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten

Verbessere Deine Zangengriffstärke / Daumenkraft – ideal für Kletterer! Die Pinch Blocks gibt es in drei Griffstärken 3, 5 und 8 cm.

Befestigen kannst du die Pinch Blocks mittels mitgelieferter Straps an Klimmzugstangen, Loading Pins oder Kettlebells. Selbst die stärksten Hände kommen hier an Ihre Grenzen.

 

Auswahl zurücksetzen
Compare

Verfügbarkeit: Auf Lager

Artikelnummer: HS.RL-PB-01

BESCHREIBUNG

Das englische „pinch“ bedeutet so viel wie kneifen oder quetschen – und genau darum geht es beim Training mit den HOLD STRONG Fitness Pinch Blocks. Die kleinen Stahlblöcke werden für Zugkraft-Übungen aller Art verwendet. Der Sportler greift sie nur mit den Fingern, die Handflächen bleiben frei. Hierdurch lässt sich die Kraft der Finger und Daumen sehr isoliert trainieren.

Auch die Unterarme werden zum Teil in die Belastung integriert. Durch den gegenüber dem gewöhnlichen Griff an der Klimmzugstange oder Hantel stark abgewandelten Winkel werden völlig neue Muskelreize gesetzt. Auch bislang vernachlässigte und unterentwickelte Muskeln können dank des Pitch Blocks „getroffen“ werden.

Der HOLD STRONG Fitness Pinch Block wurde einst für das Training von Kletterern erfunden, eignet sich aber auch für Sportler anderer Disziplinen, zum Beispiel:

  • Cross-Fitness
  • Hyrox
  • Ninja Warrior
  • Obstacle Run
  • Calesthenics
  • Bouldern
  • Strongman
  • Indoor Rowing

Wir empfehlen die Pinch Blocks auch für den regelmäßigen Einsatz im Olympischen Gewichtheben. Die im Weightlifting übliche Verwendung des sogenannten „Hookgrips“, bei dem der Daumen beim Griff an der Hantel über den Zeige- und Mittelfinger gelegt wird, stellt die Hände auf eine harte Belastungsprobe. Insbesondere bei Anfängern kommt es häufig zu Beschwerden an den Fingergelenken. Das Training mit den Pinch Blocks erleichtert den Umstieg auf den Hookgrip und beugt Überlastungen vor.

Pinch Blocks können mit wenigen Handgriffen an jeder Klimmzugstange oder an Racks angebracht werden. Sehr gängig ist auch die Befestigung an freien Gewichten, z.B. Gewichtsscheiben oder Loading Pins, die dann nur mit Kraft der Finger vom Boden angehoben werden – eine gute Alternative auch für schwerere Athleten oder Anfänger, die sich noch nicht an Klimmzüge oder andere Übungen im freien Hang wagen.

Beim Kauf ist auf die Wahl der richtigen Blockgröße zu achten. Anfänger und Personen mit kleinen Fingern sollten mit der 30 mm-Variante einsteigen. Für Fortgeschrittene stehen Größen von 50 bis 80 mm zur Auswahl.

HS Fitness Pinch Blocks auf einen Blick

  • 3 verschiedene Größen: 30 mm/50 mm/80 mm für jede Leistungsstufe und Handgröße
  • 50 mm Länge
  • rostfreier Edelstahl mit edler Hold Strong Logo-Gravur
  • inkl. Karabinerhaken und Nylonstraps – sofort überall einsatzbereit
  • Made in the EU
Gewicht 4 kg
Griffdurchmesser

50 mm, 80 mm, 30 mm

Länge

150 mm

Befestigung an

Klimmzugstangen, Reckstangen, Geländer, Kettlebells, Hantelscheiben, Farmers Walk, Loading Pins

Lieferumfang

2x Pinch Blocks, 2x Karabiner, 2x Straps mit HS Logo