Competition Kettlebells

HOLD STRONG Fitness Competition Kettlebells – Maximale Leistung und Präzision für dein Training

Die HOLD STRONG Fitness Competition Kettlebells setzen einen neuen Standard für professionelle Fitnessausrüstung. Entwickelt, um höchsten Ansprüchen gerecht zu werden, bieten diese Wettkampfkettlebells die perfekte Kombination aus Qualität, Präzision und Funktionalität.

Eigenschaften

• Hochwertiges Material: Unsere Competition Kettlebells bestehen aus hochdichtem Stahlguss, was sie besonders langlebig macht. Die präzise Fertigung gewährleistet eine gleichmäßige Gewichtsverteilung für ein optimales Trainingserlebnis.
• Genormte Abmessungen: Jede HOLD STRONG Fitness Competition Kettlebell entspricht den offiziellen Wettkampfstandards. Dies gewährleistet nicht nur die Einhaltung von Wettbewerbsregeln, sondern ermöglicht auch eine konsistente Trainingsroutine.
• Flache Unterseite: Die flache Unterseite sorgt für Stabilität und verhindert ein Wackeln oder Kippen während deiner Übungen. So kannst du dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren.
• Griffige Oberfläche: Die spezielle Beschichtung der Kettlebells gewährleistet einen sicheren und komfortablen Griff. Egal, ob du Schaukeln, Reißen oder Stoßen ausführst – du behältst stets die Kontrolle über das Gewicht.

Farben nach Gewicht:

• 8 kg: Pink
• 12 kg: Blau
• 16 kg: Gelb
• 20 kg: Lila
• 24 kg: Grün
• 28 kg: Orange
• 32 kg: Rot

Übungen mit Kettlebells

Kettlebell Swings:

• Stelle dich mit den Füßen schulterbreit auseinander hin und halte die Kettlebell mit beiden Händen vor dir.
• Beuge leicht die Knie und schiebe dann die Hüften nach hinten, während du die Kettlebell zwischen den Beinen schwingst.
• Nutze die Hüftbewegung, um die Kettlebell nach vorne zu schwingen. Achte darauf, dass deine Arme gestreckt bleiben.
• Kontrolliere die Bewegung und schwinke die Kettlebell bis auf Schulterhöhe.

Turkish Get-Up:

• Liege auf dem Rücken, halte die Kettlebell mit einer Hand über der Brust.
• Stehe auf, indem du dich auf einen Arm abstützt, das Bein auf der Seite der Kettlebell anwinkelst und das andere Bein ausstreckst.
• Hebe das Becken an und bringe das hintere Bein unter den Körper, knie dich auf das vordere Bein.
• Stehe auf und führe die Bewegung in umgekehrter Reihenfolge durch, um zurück in die Ausgangsposition zu gelangen.

Clean and Press:

• Beginne in einer aufrechten Position, die Kettlebell zwischen den Beinen.
• Beuge leicht die Knie und schwinge die Kettlebell mit einem kräftigen Ruck nach oben. Fang die Kettlebell auf dem Handrücken auf.
• Führe einen Front Squat durch, indem du in die Hocke gehst und dann wieder aufstehst.
• Drücke die Kettlebell dann mit kontrollierter Kraft über deinem Kopf aus. Senke sie anschließend wieder auf die Schulter ab.

Diese Übungen betonen verschiedene Muskelgruppen und Bewegungsmuster und tragen dazu bei, Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Bitte beachte, dass es wichtig ist, die richtige Form zu wahren und auf eine korrekte Ausführung der Bewegungen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. Wenn möglich, ist es ratsam, einen zertifizierten Trainer oder Fitnessexperten um Anleitung zu bitten, insbesondere wenn du neu in diesen Übungen bist.

Unterschiede zu herkömmlichen Iron Gusseisen-Kettlebells

Die Competition Kettlebells von HOLD STRONG Fitness unterscheiden sich von herkömmlichen Gusseisen-Kettlebells durch ihre genormten Abmessungen und das präzise Design. Während herkömmliche Kettlebells oft unterschiedliche Formen und Gewichtsverteilungen aufweisen können, bieten die Competition Kettlebells eine standardisierte Struktur. Dies macht sie ideal für Wettbewerbe und ermöglicht eine vergleichbare Leistungsbewertung.

Die hochdichte Stahlkonstruktion sorgt nicht nur für Langlebigkeit, sondern auch für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung. Dies ist entscheidend für die korrekte Ausführung von Übungen und die Minimierung von Verletzungsrisiken.

Investiere in die Zukunft deines Trainings mit HOLD STRONG Fitness Competition Kettlebells – Präzision, Qualität und Leistung in einem.