Elite Hex Dumbbell

Hex Dumbbell – Entfessle Deine Kraft mit den HOLD STRONG HEX Hanteln

Tauche ein in unser Sortiment, in dem das Design eine Schlüsselrolle spielt. Die hexagonale Form unserer Kurzhantel – Hex Dumbbell beeindruckt nicht nur durch Ästhetik, sondern bietet auch einen sicheren und komfortablen Griff. Die strukturierte Oberfläche gewährleistet festen Halt, selbst während anspruchsvollster Workouts im Gym.

Qualität steht bei uns an erster Stelle. Die HEX Kurzhanteln von HOLD STRONG werden aus hochwertigem Guss gefertigt, was nicht nur Langlebigkeit verspricht, sondern auch Geruchsneutralität sicherstellt. Eine schützende Gummischicht bewahrt nicht nur die Hanteln, sondern auch den Untergrund im Fitnessstudio vor Schäden während intensiver Trainingseinheiten.

Die Vielseitigkeit der Kurzhantel – Hex Dumbbell macht sie zu einem unschätzbaren Begleiter für Fitnessanfänger und erfahrene Profis im Gym. Ihr durchdachtes Design ermöglicht eine breite Palette von Übungen, von einfachen Bizeps-Curls bis hin zu komplexen Ganzkörper-Workouts.

In puncto Gewichtsvarianten verstehen wir, dass Fitnessenthusiasten unterschiedliche Ziele haben. Daher bieten wir unsere HEX Kurzhanteln in einem breiten Spektrum von 5 bis 35 kg an – sei es für intensives Cardiotraining oder den Muskelaufbau im Fitnessstudio.

Dank ihres platzsparenden Designs eignen sich die HOLD STRONG HEX Kurzhanteln ideal für das Training im Gym oder zu Hause. Optimiere deine Workouts mit unserer hochwertigen Fitnessausrüstung und starte durch, wo immer du willst.

HOLD STRONG HEX Kurzhanteln sind mehr als nur Gewicht. Sie sind der Schlüssel zu deinem persönlichen Fitnesserfolg. Entfessle deine Kraft, forme deinen Körper und erreiche deine Ziele mit unserem innovativen und hochwertigen Fitnesszubehör.

Bereit, die Herausforderung anzunehmen? HOL DIR JETZT die HOLD STRONG HEX Kurzhanteln und mach jeden Tag zu einem starken Tag im Gym!

Übungen mit HEX-Kurzhanteln

Mit HEX Hanteln lassen sich eine Vielzahl von Übungen durchführen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen und die Fitness verbessern können. Hier sind einige Beispiele:

Bizeps-Curls:

• Stehe aufrecht, halte eine HEX Hantel in jeder Hand.
• Beuge die Ellenbogen und hebe die Hanteln zu den Schultern, indem du die Bizepsmuskeln aktivierst.
• Senke die Hanteln kontrolliert ab.

Schulterdrücken:

• Stehe aufrecht mit den Füßen schulterbreit auseinander, eine HEX Hantel in jeder Hand.
• Hebe die Hanteln über die Schultern nach oben, strecke die Arme aus.
• Senke die Hanteln wieder ab.

Trizeps-Dips:

• Setze dich auf eine Bank und platziere die HEX Hanteln hinter dir, mit den Händen nach vorne gerichtet.
• Hebe das Gesäß von der Bank und beuge die Ellbogen, um die Trizepsmuskeln zu aktivieren.
• Drücke dich dann wieder nach oben.

Goblet Squats:

• Halte eine HEX Hantel vor der Brust, die Arme gebeugt.
• Beuge die Knie und senke den Körper in eine Kniebeuge, während du die Hantel vor dir hältst.
• Kehre in die aufrechte Position zurück.

Russian Twists:

• Setze dich auf den Boden, neige dich leicht nach hinten und hebe die Beine an.
• Halte eine HEX Hantel mit beiden Händen und drehe den Oberkörper von einer Seite zur anderen, um die seitlichen Bauchmuskeln zu aktivieren.

Lunges mit Seitenheben:

• Halte eine HEX Hantel in jeder Hand, die Arme hängen seitlich herunter.
• Mache einen Ausfallschritt nach vorne und hebe die Hanteln seitlich, um die seitlichen Schultermuskeln zu stärken.

Kreuzheben:

• Stehe mit leicht gebeugten Knien und halte eine HEX Hantel in jeder Hand vor dir.
• Beuge dich nach vorne an den Hüften und senke die Hanteln Richtung Boden, während der Rücken gerade bleibt.
• Kehre zur aufrechten Position zurück.

Kettlebell Swing:

• Halte eine HEX Hantel mit beiden Händen vor dir.
• Beuge die Hüften leicht, schwing die Hantel zwischen den Beinen hindurch nach hinten und dann nach vorne, indem du die Hüften nach vorne schiebst.

Diese Übungen bieten eine gute Grundlage, aber es gibt viele weitere Möglichkeiten, je nach Fitnesslevel und Trainingszielen. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und bei Bedarf einen Fitnessexperten um Rat zu fragen.