0

Viele zertifizierte Produkte¹

mit Studiozulassung zum fairen Preis

Hochwertiges Equipment
zu fairen & günstigen Preisen

Günstiger Versand
4,90€ Versandkosten bis 20 kg in DE**

360° Produktpalette
für Fitness-Enthusiasten, die alles erwarten!

Qualität trifft auf Ästhetik

Professional Fitness Equipment der neuen Generation

HOLD STRONG Fitness Service³

Schnell, sicher und kompetent bei jeder Bestellung

×

Registrierung

Ihr Profil

Login Informationen

oder einloggen

Vorname ist ein Pflichtfeld
Nachname ist ein Pflichtfeld
Vorname ist ungültig
Nachname ist ungültig
Dies ist keine E-Mail Adresse
E-Mail ist ein Pflichtfeld
Diese E-Mail ist bereits registriert
Passwort ist ein Pflichtfeld
Das Passwort ist ungültig
Verwenden Sie mindestens 6 Zeichen
Verwenden Sie maximal 16 Zeichen
Die Passwörter stimmen nicht überein
Stimmen Sie bitte unseren Datenschutzbestimmungen zu
Falsche E-Mail oder Passwort

Kraft-Ausdauer

Artikel 1 auf 15 von 31 gesamt

Seite:
  1. 1
  2. 2
  3. 3

Artikel 1 auf 15 von 31 gesamt

Seite:
  1. 1
  2. 2
  3. 3

Kraft Ausdauer-Sport ist so populär wie nie. Konzepte wie Cross-Training, Freeletics, Ninja Warrior etc. treiben tausende Menschen in die Gyms und Boxen hierzulande. Auch wir von HOLD STRONG sind begeistert und versammeln in unserem Kraft Ausdauer-Shop Equipment mit Spaß- und Erfolgsgarantie!

Wie funktioniert Kraft Ausdauer-Training?

Kraft Ausdauer, auch als Strength & Conditioning bezeichnet, vereint das Beste aus zwei Welten: Intensive Disziplinen aus dem Power- und Weightlifting werden mit langen aeroben Belastungen wie Laufen oder Schwimmen kombiniert. Auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht spielen eine Rolle in diesem Mix.

Lange Zeit wurden Kraft und Ausdauer eher voneinander fern gehalten. So begaben sich viele Trainierende am Montag zum Muskeltraining ins Fitnessstudio, um am Dienstag die Laufschuhe zu schnüren. Kraft & Ausdauer packt einfach beide Elemente in eine Einheit: So entstehen Workouts aus Kniebeugen, Liegestützen, Sprints und Seilsprüngen – um hier nur einige Optionen zu nennen. Auf diese Weise können zeitgleich Kraft und Muskulatur aufgebaut und das Herz-Kreislauf-System trainiert werden.

Funktionale Bewegungen sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Kraft Ausdauer-Trainings. Hiermit sind Übungen gemeint, zu denen es ein Äquivalent in unser aller Alltag gibt: Eine Kniebeuge entspricht dem Aufstehen aus einer sitzenden Position, ein Deadlift dem Anheben einer schweren Einkaufstasche usw. Davon profitierst du mehr als von starren Maschinen, die den Körper in unnatürliche Bewegungsmuster zwingen.

Warum sollte ich Kraft Ausdauer trainieren?

Kraft Ausdauer-Training macht dich zum echten Athleten! Die hohe Funktionalität der einzelnen Übungen entwickelt deine gesamte Muskulatur gleichmäßig, ihre Komplexität schult dein koordinatives Können und Körpergefühl.

Ja, jeder hat seine Vorlieben, und viele Freizeitsportler beschränken sich entweder auf das eine oder das andere. So trifft man immer wieder auf die bärenstarken Männer, die allerdings kaum die Treppe in den zweiten Stock schaffen. Oder aber extrem schlanke Marathonläufer, die nach zwei Liegestützen entkräftet zusammen sinken. Während die einen Übergewicht und ein schwaches Herz riskieren, steuern die anderen auf Haltungsschäden zu. Daher verdienen Kraft und Ausdauer eine gleichwertige Berücksichtigung in deinem Trainingsplan – deiner Leistung und Gesundheit zu liebe.

Schließlich können sich Kraft und Ausdauer gegenseitig befruchten: Der Kraftsportler leidet nicht mehr unter Kreislaufbeschwerden ab der dritten Wiederholung, der Läufer läuft durch einen stärkeren Core effizienter und schneller.

Wenig Zeit? Die intensiven Kraft Ausdauer-Workouts packen besonders viel Trainingseffekt in kurze Einheiten. Mehr Spaß durch viel Abwechslung ist inclusive.

Für wen eignet sich Kraft Ausdauer-Training?

Kraft Ausdauer ist das Universalgenie unter den Trainingskonzepten! Unabhängig von Alter, Geschlecht, Fitnesslevel und Ambitionen empfehlen wir jedem ein regelmäßiges Aktivwerden.

Dabei eignet sich diese effektive Mischung aus Functional Fitness und Weightlifting sowohl als Hauptsportart – die es dank dem Cross-Training Boom sogar zur Wettkampfdisziplin gebracht hat – als auch als Ergänzung zu sämtlichen Individual- und Mannschaftssportarten.

Kurze Einheiten mit großer Effektivität qualifizieren das Kraft Ausdauer-Training als ideale Lösung auch für familiär und beruflich Eingespannte.

Welches Equipment brauche ich für das Kraft Ausdauer-Training?

Functional Fitness funktioniert über weite Strecken hervorragend mit dem eigenen Körpergewicht und wenigen Hilfsmitteln. Klimmzugstangen gehören dabei zur Grundausstattung. Auch die Anschaffung einer Kettlebell eröffnet ein gewaltiges Spektrum hervorragender Übungen für die Kraft Ausdauer, und bleibt dabei finanziell absolut überschaubar. Wer Wert auf ernsthaften Kraftaufbau legt, ist mit einer Barbell und Kurzhanteln & Sets gut aufgestellt. So lässt sich auch aus kleinem Budget und kleinen Räumlichkeiten alles rausholen!

Warum Kraft Ausdauer-Bedarf von HOLD STRONG?

HOLD STRONG Produkte stehen für die besten Charakteristika des Kraft Ausdauer-Trainings: Ehrlich, simpel und dabei hocheffektiv. Wir bieten dir nichts an, das wir nicht auch selbst benutzen. Kleine Investitionen, die große Möglichkeiten eröffnen – das ist unser Selbstanspruch. Zum Beispiel beziehen wir unsere Klimmzugstangen aus der EU, das sowohl von Hobbysportlern als auch Studiobetreibern sehr beliebt sind und als unsere Bestseller gelten. Ein Blick auf das Sortiment und der Preisvergleich lohnt sich garantiert!

Mein Einkaufswagen

Sie haben keine Artikel in Ihrem Einkaufswagen.