Plyo Box 3-in-1 aus Holz – HS-PBH-01 – drei verschiedene Sprunghöhen 51 / 61 / 76 cm

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Die HOLD STRONG Fitness Plyo Box 3-in-1 aus Holz wurde speziell für das plyometrische Training (insbesondere Boxjumps) entwickelt. Gewicht und akkurate Verarbeitung sorgen für einen besonders stabilen Stand, so dass eine Anwendung auch im professionellen Betrieb problemlos möglich ist. Mit drei Sprunghöhen für jedes Leistungsniveau.

Durch die massive Ausführung und ein hohes Eigengewicht von 25 kg ist die Box kippsicher und standfest.

 

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Verfügbarkeit: Auf Lager

Artikelnummer: HS-PBH-01

BESCHREIBUNG

Was bedeutet 3-in-1?

Die HS Plyo Box 3-in-1 bietet dir drei verschiedene Sprunghöhen in nur einem Gerät: 20 inch (ca. 51 cm), 24 inch (ca. 61 cm) und 30 inch (76 cm). Es handelt sich hierbei um die Standard-Höhen, die in internationalen CrossFitness-Wettkämpfen verwendet werden.

Die Höhe kann durch einfaches Wenden der Box in Sekundenschnelle verändert werden.

Für welche Sportarten eignet sich die HS Plyo Box 3-in-1?

Plyo Boxen werden sehr häufig im Cross Trainings eingesetzt und hier in Workouts mit diversen anderen Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert. Aber auch Sportler anderer Disziplinen, bei denen es auf Explosivität ankommt, nutzen Boxjumps regelmäßig im Training: Sprinter, Weit- und Hochspringer, Werfer, Gewichtheber, Kampfsportler und Teamsportler, z.B. im American Football oder Basketball.

Sprungkrafttraining mit der Plyo Box eignet sich aber grundsätzlich für jedes Ziel, auch für allgemeine Fitness, Muskelaufbau oder Abnehmen. Boxjumps sind eine tolle Alternative zum eintönigen Cardin-Training und lassen sich perfekt in HIIT-Workouts integrieren. Sie lassen den Puls schnell ansteigen, schulen die Koordination und trainieren vor allem Waden, Oberschenkel und den Core.

Ist das Training mit der HS Plyo Box 3-in-1 sicher?

Die HS Plyo Box 3-in-1 wurde von Experten entwickelt und wird aus hochwertigen Materialien sorgfältig gefertigt. Perfekte Winkel und glatte Oberflächen sorgen gemeinsam mit stolzen 25 kg Eigengewicht für einen absolut kippelfreien Stand. Der Einsatz ist daher auch im gewerblichen Bereich, in Cross Training-Boxen, Fitnessstudios, Group Fitness-Settings und Vereinen problemlos möglich.

30 inch reicht mir nicht – wie kann ich mich im Training steigern?

Die HS Plyo Box 3-in-1 können auch aufeinander gestapelt verwendet werden. Üblich ist auch das Stapeln von Gewichtsscheiben auf der Box, um eine Höhe über die 30 inch hinaus zu erzielen.

Tipp: Boxjumps werden auch durch das Tragen einer Gewichtsweste noch interessanter.

Ich kann keine Sprungübungen ausführen. Für welche Übungen eignet sich Plyo Box noch?

Plyo-Boxen sind sehr vielfältig. Neben dem Sprungkafttraining können sie auch für das allgemeine Krafttraining verwendet und bieten Übungen für jede Muskelgruppe.

Als Beispiele seien hier genannt:

  • Box Step-ups zum Training der Gesäßmuskulatur und schrägen Bauchmuskulatur
  • Box-Dips als Einsteiger-Alternative zu freien Dips
  • „Around the World“ als Vorbereitung auf den Handstand Walk
  • Chinese Plank für eine stabile Körpermitte

Die Liste ließe sich beliebig fortsetzen.

Die Plyo Box wird in vielen Cross Fitness-Boxen auch als Alternative zur Handelsbank verwendet – ausgeführt werden können z.B. Brustmuskelübungen mit Kurzhanteln oder Kurzhantel-Rudern.

Die HS Plyo Box 3-in-1 auf einen Blick:

  • strapazierfähiges, absolut bruchsicheres Multiplex-Material
  • 25 kg Eigengewicht – 100% standfest
  • Eingriffe für komfortablen Transport
  • 3 Höhen, variierbar durch einfaches Wenden
  • Höhen und Hold Strong-Logo eingefräst
  • einfache Montage, Zubehör vollständig in Lieferung enthalten
Gewicht 25 kg
Material

Multiplex

Sprunghöhen

51 / 61 / 76 cm

Farbe

natur / ausgefräste Logo und Höhen

Lieferung

Zerlegt, inkl. Schrauben und Montageanleitung