HOLD STRONG Fitness Lever ArmsLever Arms
Die HOLD STRONG Lever Arms machen dein Rack jetzt noch funktionaler: Die Griffe ermöglichen einarmige und explosive Kraftübungen, für die sonst teure Maschinen notwendig wären. Kompatibel mit allen HOLD STRONG ELITE Rigs and Racks, in zwei Längen verfügbar.
Was sind Lever Arms?
Lever Arms werden an jeder Seite eines Squat-Stand befestigt. Die Arme sind, je nach Produktvariante, in eine oder zwei Richtung beweglich gelagert und können nach vorne, nach hinten und zur Seite gedrückt oder gezogen werden. An den Lever Arms ist jeweils eine Scheibenaufnahme seitlich befestigt, so dass Gewichtsscheiben in Standardgröße hinzugefügt und somit das Trainingsgewicht variiert werden kann.
Was ist das Vorteil des Trainings mit den Lever Arms?
Mit den HOLD STRONG Lever Arms können viele verschiedene Druck- und Zug-Übungen ausgeführt werden. Der Vorteil gegenüber dem gewöhnlichen Langhantel-Training ist, dass der Sportler unilateral, also mit einem Arm isoliert arbeiten kann. Hierdurch können die bei jedem Menschen von Natur aus existieren oder durch Verletzungen zustande gekommenen ungleichen Kraftentwicklungen kompensiert werden.
Bewegung mit den Lever Arms sind zudem geführt und daher in der Komplexität reduziert. Sie eignen sich somit besonders gut für Einsteiger in das Krafttraining. Aber auch fortgeschrittene Sportler schätzen die Arbeit mit Lever Arms, wenn sie sich speziell auf eine Muskelpartien fokussieren und eine gute sogenannte Mind-Muscle-Connection aufbauen wollen.
Zudem lassen sich mit Lever Arms besonders gut explosive Druckübungen im sicheren Umfeld ausführen. Sportler aus Kontaktsportarten wie Boxen oder American Football arbeiten daher seit Jahrzehnten mit dem Gerät.
Ein Vorteil liegt auch in der möglichen Variation des Griffs, so dass das Training auch bei Beschwerden an Handgelenken, Ellenbogen oder Schulter häufig schonender ist als die Arbeit mit der Langhantel.
Welche Übungen sind mit den Lever Arms möglich?
Lever Arms eröffnet ein breites Spektrum an Kraftübungen, für die im konventionellen Studio jeweils eine einzelne, teure Maschine notwendig wäre. Beispiele für beliebte Übungsvarianten mit Lever Arms sind:
- Brustpresse
- einarmige Brustpresse
- explosive Brustpresse im Stehen
- Rudern
- einarmiges Rudern
Für wen eignet sich die Lever Arms?
Lever Arms eignet sich hervorragend für Bodybuilder, die insbesondere ihre Brustmuskluatur und den Rücken gezielt bearbeiten wollen.
Die Option zum explosiven Training ist für Athleten von Sportarten attraktiv, in denen es auf kraftvolle Würfe, Sprints und Schläge ankommt, z.B. Handball, Basketball, Fußball, Football, Kampfsport und Leichtathletik.
Wer zur Verletzungsprävention oder -rehabilitation unilateral trainieren möchte, findet hier ein vielseitiges Produkt mit einem hervorragendem Verhältnis aus Preis und Vielfalt der Einsatzmöglichkeiten.
Die langlebigen HOLD STRONG Lever Arms eignen sich sowohl für das Homegym als auch den professionellen Betrieb.
Was brauche ich für die Montage der Lever Arms?
Das Produkt ist mit allen Hold Strong ELITE Racks und Rigs kombinierbar. Es kann hier in der Höhe variabel angebracht angebracht und jederzeit verstellt werden. Auch die seitlich schwenkbare Variante ist dank spezieller Arretierbolzen unkompliziert im Anbau. Alle benötigten Montagematerialen sind im Lieferumfang enthalten.
Die HOLD STRONG Fitness Lever Arms auf einen Blick:
- geführtes und einarmiges Training
- explosive Übungen möglich
- einfache Montage
- höhenverstellbar
- kompatibel mit Standard-Gewichtsscheiben – Trainingsgewicht frei wählbar
- verschiedene Griffvarianten
- in zwei Längen und zwei Bewegungsradien verfügbar
- kompatibel mit allen HOLD STRONG ELITE Rigs and Racks
- leichtgängig und stabil (gelagert)
- Made in the EU
