Des einen große Leidenschaft ist des anderen Hassliebe, aber wir alle sollten mehr davon tun: Cardio, oder auch Ausdauer-Training, zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Gut für Herz und Kreislauf und die Kalorienbilanz, hilfreich beim Stressabbau, und dabei risikoarm. Mit Cardio kann jeder einfach heute anfangen. Unsere Produkte machen dir das Konditionstraining noch angenehmer.
Welche Cardio-Geräte gibt es bei HOLD STRONG Fitness?
Trendsportarten kommen und gehen, aber Ausdauertraining hält sich beständig unter den Top-Favoriten. Der Markt bietet daher Cardio-Geräte in extremer Variationen, darunter viel Fragwürdiges und Zweifelhaftes. Unser HOLD STRONG-Team hat gefiltert. Bei uns findest du Produkte für dein Ausdauertraining, die sich lohnen.
- Bikes & Ergometer von simpel bis High-Tec eignen sich nicht nur für Rennradfahrer, die Ausweichmöglichkeiten für ihr Wintertraining suchen. Cardio auf dem stationären Fahrrad macht Spaß und kann besonders Personen mit Knieproblemen empfohlen werden.
- Wahrscheinlich der Klassiker unter den Cardio-Geräten: Die Laufbänder. Viele Gründe können dafür sprechen, das Lauftraining gelegentlich in die vier Wände zu verlegen. Hochwertige Laufbänder bieten von Intervall-Programmen bis zur Herzfrequenz-Messung alles, was ein professionelles Training braucht.
- Für mehr Armeinsatz beim Cardio ist der Crosstrainer eine gute Wahl, ideal auch zum Aufwärmen vor dem Krafttraining.
- Rudergeräte sind besonders aus dem Cross-Training nicht wegzudenken. Auch wir halten Indoor-Rowing für eine der effektivsten Cardio-Versionen überhaupt; Rudern beansprucht die gesamte Muskulatur und ist die perfekte Gelegenheit, sich einmal so richtig zu verausgaben. Oder anders gesagt: Rowing macht wirklich fit!
- Ski Ergometer holen dir den Winter ins Gym – wetterunabhängiges Skilaufen für ein ganzheitliches Kraft- und Konditionstraining ist zurecht der neue Cardio-Trend.
Für wen eignen sich eure Cardio-Geräten?
Klare Antwort: Wir bieten Cardio-Training für alle. Hobby-Athleten jeder Disziplin und Leistungsstufe, Personen, die Körpergewicht reduzieren wollen, Neu- und Wiedereinsteiger, Senioren und so weiter. Eine gute Kondition ist die Basis aller Sportarten und ein starkes Herz-Kreislauf-System die beste Lebensversicherung.
Unser hochwertiges Cardio-Segment richtet sich an Individualsportler und private Trainingsgruppen, aber auch Sport-Vereine und kommerzielle Betriebe sind bei HOLD STRONG bestens aufgehoben. Unsere Geräte erfüllen allerhöchste Standards in puncto Sicherheit und Qualität. Mit unseren führenden Marken können wir vom Spinning-Kurs im Premium-Gym bis zur Cross-Box jeden ausstatten, der seinen Athleten echten Mehrwert bieten will. Dazu haben wir für dich die besten Preise ausgehandelt – lass dich überzeugen!
Wie trainiere ich am effektivsten mit dem Rudergerät oder SkiErg?
Indoor-Rowing und SkiErgs sind phantastisch: Einfach bequeme Sportbekleidung und -schuhe anziehen und starten, bei jedem Wetter und innerhalb jedes Zeitfensters, das dir der Alltag lässt.
Dabei kannst du sowohl lange, moderat intensive Einheiten zur Verbesserung der Kondition durchführen, als auch kurze Intervall-Workouts, z.B. im Tabata- oder HIIT-Stil. Gute Rudergeräte und SkiErgs lassen sich sehr variabel programmieren und du kannst dir kreative Trainings aus verschiedenen Zeit-, Distanz-, Kalorien- und Pausenintervallen zusammenstellen.
Rudern ist zu dem Bestandteil vieler Cross-Training WOD’s und lässt sich hervorragend mit Langhantel-, Kettlebell- oder Eigengewichtsübungen kombinieren. Selbiges gilt auch für den Indoor-Skiergometer. Natürlich erfüllen beide Geräte auch im Rahmen eines Warm-ups oder Cool-downs ihren Zweck. Wo auch immer deine Präferenzen und Ziele liegen: Mit Indoor-Rowern und SkiErgs wirst du mit Spaß und Garantie fit!
Worauf ist beim Kauf zu achten?
Ein gutes Rudergerät simuliert den Wasserwiderstand möglichst naturnah, so dass eine flüssige, so herausfordernd wie angenehme Bewegung möglich wird. Hochwertige Skiergometer ermöglichen sowohl die Diagonal- als auch die Doppelstocktechnik. Wichtig sind zudem
- ein fester Stand ohne lästiges Wackeln auch bei hohen Geschwindigkeiten
- ein ergonomischer Sitz, bzw. Handgriffe
- verschiedene Widerstands-Stufen
- ein Display zur Anzeige von Geschwindigkeit, Watt, Kalorienverbrauch und Schlägen/Zügen pro Minute
- die Möglichkeit zur Programmierung individueller Workouts
- selbstladende Batterien mit langer Laufzeit
Bei HOLD STRONG führen wir mit Stolz den Goldstandard unter den Rudergeräten im Sortiment: Die Concept 2-Modelle E5 und D5, auf die sowohl Box-Betreiber als auch Leistungssportler in aller Welt vertrauen.
Ebenfalls aus dem Hause Concept 2 bieten wir mit dem SkiErg die alternativlose Anschaffung auch für dein (Home-)Gym. Zum fairen Preis, mit Zubehör, Beratung und Service von Anfang an.
