Linear Hack Squat 2in1

Linear Hack Squat 2in1 – Hack Squat und sitzende Beinpresse

Die Linear Hack Squat der HOLD STRONG RAW Series ermöglicht zwei grundlegende Übungen für ein leistungsorientiertes Beintraining. In der klassischen Hack-Squat-Position bewegt sich der Körper mit dem geführten Schlitten entlang der schrägen Linearführung. Quadrizeps, Gesäßmuskulatur, Beinbeuger und Adduktoren werden kontrolliert belastet. Die große Fußplattform erlaubt unterschiedliche Standbreiten und Fußpositionen, wodurch sich der Trainingsschwerpunkt variieren lässt.

Für die zweite Übungsvariante wird die Rückenlehne hochgeklappt und bildet eine stabile Sitzposition. Dadurch lässt sich die Maschine als sitzende Leg Press verwenden. Beim Hochdrücken des Gewichts löst sich die Blockade des Schlittens automatisch und ermöglicht einen fließenden Trainingsbeginn. Integrierte Band Pegs erlauben den zusätzlichen Einsatz von Widerstandsbändern. Abhängig von Befestigung und Bandspannung können sie die Bewegung unterstützen oder den Widerstand gezielt erhöhen. Dadurch lässt sich die Belastungskurve verändern und die stabilisierende Tiefenmuskulatur intensiver einbeziehen. Mehrstufige Sicherheitsablagen, stabile Linearführungen und mehrere Gewichtsscheibenaufnahmen ergänzen die massive Konstruktion im charakteristischen Design der HOLD STRONG RAW Series.