Double Unders – das perfekte Cardio Training mit dem Speedrope

Matthias BInder24. Oktober 2021

Im Kampfsport zählt das Seilspringen schon immer zum regelmäßigen Konditionstraining. Durch Cross-Fitness ist es in den letzten Jahren noch populärer geworden. ...

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Sport im Freien – HOLD STRONG Fitness – Das Outdoor-RIG aus Edelstahl

Matthias BInder24. April 2020

Der Frühling ist da. In den Wintermonaten mag bei manchen die Tendenz noch groß gewesen sein, viel Zeit auf dem Sofa zu verbringen. Doch mit steigenden Temperat...

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Geschlossene Fitnessstudios während der Corona (COVID-19) Krise – welche Alternativen habe ich?

Matthias BInder31. März 2020

Auf Grund der derzeitigen Lage und Erkenntnisse kann leider nicht abgeschätzt werden, wie sich die Situation entwickelt. Die Fitnessstudios müssen derzeit alle ...

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Warum darf funktionelles Training in Fitnessstudios nicht mehr fehlen?

Matthias BInder1. Juni 2019

Zunächst stellt sich die Frage, was funktionelles Training überhaupt ist. Funktionelles Training ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt den Alltag zu erl...

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Lauftraining: einfach zu mehr Spaß & Erfolge beim Joggen

Matthias BInder1. Juni 2019

Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft – Laufsport ist mehr als ein Hobby. In uns allen steckt ein Läufer, Laufen macht fit, gesund und glücklich. Dazu funk...

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Rudern auf dem Concept2 Rudergerät – das Training der Elite!

Matthias BInder20. Mai 2019

Unter allen Sportlern zählen Ruderer zu denen mit dem höchsten Fitnesslevel. Ihre Kraft-Ausdauer, ihr Sprint- und Durchhaltevermögen beeindruckt. Umso naheliege...

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Indoor Ruder Workout Tipps für Profis

Matthias BInder13. Mai 2019

Wer mehrere Stunden in der Woche Sport treibt und sich dabei intensiv belastet, kann nur noch Nuancen aus sich herauskitzeln. Das gilt natürlich auch für (Indoo...

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Indoor Ruder Workout Tipps für Fortgeschrittene

Matthias BInder13. Mai 2019

Das Indoor-Rudertraining für Fortgeschrittene muss spezifisch und auf deine Trainingsziele ausgerichtet sein. Eine gute Grundlagenausdauer ist bei dir bereits v...

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Indoor Ruder Workout Tipps für Einsteiger

Matthias BInder13. Mai 2019

Rudern macht dich fit für den Alltag. Und zwar an jedem Tag, zu jeder Zeit und bei jedem Wetter. Einsteiger sollten allerdings ein paar Punkte beachten. Das...

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Produktvorstellung: Concept2 Indoor Rudergerät Modell D5 im Test

Matthias BInder13. Mai 2019

Das Concept2 Indoor Rudergerät Modell D5 ist ein echter Klassiker. Das Indoor-Rudergerät ist eines der meistverkauften Modelle, weil es ambitionierten Sportlern...

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