Das Paleo Konzept umfasst nicht nur die Ernährung. Vielmehr verbirgt sich hinter diesem Schlagwort eine ganzheitliche Lebensphilosophie, zu der auch sportliche ...
Cross-Training ist mehr als ein kurzes Schwitzen und Kalorienverbrennen. Es geht auch darum, ein besserer Athlet zu werden und immer wieder neue Dinge zu lernen...
Der Muscle up ist die Prestigeübung im Cross-Training. Das Erlernen dieser Eigengewichtsübung für Fortgeschrittene kann eine überaus frustrierede Erfahrung sein...
Um Handstand Push Ups im Workout zu bewältigen benötigt man viel Körperkontrolle und vor allem auch Kraft. Wer im WOD schnell sein möchte nutzt also gerne „kipp...
Von allen Eigengewichtsübungen sind Liegestütze die wohl bekannteste und beliebteste Übung. Aber wer sein Training immer auf die klassischen Push-Ups beschränkt...
Genau wie bei Handstand Push Ups gilt auch für Klimmzüge, dass wer die effiziente Kipping-Methode in Workouts nutzen möchte, der sollte zuerst eine solide Kraft...
Kein Tag vergeht im Internet, an dem nicht irgendein zufälliger User “lustige Videos” von CF-ATHLETEN posten würde, die Kipping- oder Butterfly-Pull ups durchfü...
Kreuzheben zählt zu den unverzichtbaren Übungen des Kraftsports. Sie ist eine der drei Disziplinen des Kraftdreikampfes (Kreuzheben, Kniebeuge und Bankdrücken),...
Seilspringen ist mehr als eine nette Pausenbeschäftigung für Grundschülerinnen.
Mit der richtigen Technik und Intensität wird das Springseil zum überaus wir...
Die Kniebeuge wird zurecht als „Königin aller Übungen“ bezeichnet: Sie trainiert den gesamten Körper mit Schwerpunkt Oberschenkel und Gesäß, unser Powerzentrum....