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Rigs (Wand & freistehend)

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Rigs für echtes Athleten-Training

Das Rig ist das Trainingsgerät der Gegenwart. Starre Maschinen, die den Körper in fiktive, isolierende Bewegungsläufe zwingen, verschwinden zunehmend vom Radar der Fitnessindustrie. Im 21. Jahrhundert trainiert es sich anders: Funktional, ehrlich, abwechslungsreich, intensiv. Für all das steht das Rig.

Ein Rig ist so vielfältig, wie es echtes Athletik-Training sein sollte. Es bietet Raum für sämtliche Gymnastik-, bzw. Turnübungen, aber auch Stationen für das Training mit der Langhantel - Kniebeugen, Schulterpressen, Bankdrücken, und so weiter, in allen Variationen, für jedes Leistungslevel. Keine Körperpartie, die sich nicht am Rig trainieren ließe. Mehr Multifunktionalität geht nicht.

Dabei ist ein Rig schlicht und einfach gut. Keine Bautenzüge, Kabel und Digitalanzeigen, sondern schweres Metall, das robust und wartungsfrei seinen Dienst verrichtet. Und das Schönste: Das Rig ist das perfekte Gerät für das Training in Klein- und Großgruppen. Effiziente Konstruktionen erlauben einen störungsfreien Ablauf.

Somit sind Rigs ohne Ausnahme das Zentrum jeder Cross-Box. Aber auch jedes andere Fitnessstudio, Sportvereine, Wellness- und Sporthotels, Bootcamps, Firmenfitness oder private Trainingsräume werden durch ein Rig maximal aufgewertet.

Welche Übungen können am Rig durchgeführt werden?

Wie gesagt: Rigs sind an Vielfältigkeit nicht zu überbieten und ein wahrer Spielplatz für die Freunde von Eigengewichtsübungen. An den horizontalen Pull-Up-Bars lassen sich diverse Bewegungen durchführen:

  • Pull-Ups, oder Klimmzüge, die Nr. 1-Übung starken Rücken
  • Kipping-und Butterfly-Pull-Ups, die dynamischen Pull-Up-Varianten
  • Chin-Ups, ein Klimmzug im Untergriff (d.h. mit nach oben gerichteten Handflächen), der den Bizeps besser formt als jede Curl-Variante
  • Bar-Muscle-Ups, bei denen der Oberkörper aus dem Hang über die Klimmzugstange gestemmt wird; eine komplexe Übung für Fortgeschrittene
  • Toes2Bar, das Berühren der Pull-Up-Bar mit den Zehen im Hang
  • Knees2Ellbow, entsprechend die Berührung der Ellbogen mit den Knien – eine Skalierungsoption der Toes2Bar’s
  • Hängendes Beinheben

Für eine noch größere Bandbreite empfehlen sich diverse Erweiterungen, die für Rigs angeboten werden. Ein Must-have sind hierbei J-Cups, also steckbare Ablagen für die Langhantel. So wird das Rig schnell und kostengünstig zur Kraftstation.

Denkbare Übungen wären z.B.:

  • Squats, Kniebeuge, nicht umsonst auch als Königsübung bezeichnet. Ob in der Back Squat-Variante mit der Hantel auf dem Rücken oder als Front Squat (Halt der Hantel vor dem Schlüsselbein) ausgeführt: Nichts entwickelt die Bein- und Gesäßmuskulatur auch nur vergleichbar
  • Shoulder Presses – Strict Press, Push Press, Jerks, die Überkopf-Arbeit ist im Cross-Training und Olympischen Gewichtheben essenziell
  • Bench Press, oder auch Bankdrücken, der Klassiker für die starke Brust

Dazu kommen noch viele andere Abwandelungen und Assistenzübungen wie Floor Press, Overhead Squats, Snatch Balance und unendlich viel mehr.

Und mit weiteren Accessoires potenzieren sich die Möglichkeiten: Ausleger (Shrimp Trawler) zur Befestigung von Kletterseilen für Rope Climbs, Turnringe und Straps für Ring Dips, Rows oder Muscle ups, Targets für Wallballs oder Safety Spotter für Deadlifts aus der Ablage. Ein Rig ist eben eine Lösung für alles!

Worauf muss beim Kauf eines Rigs geachtet werden?

Mit der Popularität von Functional Fitness ist auch das Angebot an Rigs in den letzten Jahren rasant gestiegen. Unter den Produkten findet sich vieles, das qualitativ im hochintensiven Training deplatziert ist. Denn ein Rig muss vielen Belastungen standhalten: Schwere Gewichte, dynamische Bewegungen, viele Athleten, die zur selben Zeit aktiv sind.

Sowohl Material als auch Konstruktion des Rigs müssen entsprechende Robustheit aufweisen. Massiver Stahl und eine unverwüstliche Boden-, bzw. Wandverankerung, garantiert ein sicheres Training. Nachlässige Schweißnähte oder ungleichmäßige Bohrungen? Kein gutes Zeichen!

Natürlich muss vor der Anschaffung die zukünftige Verwendung analysiert werden; Die Anzahl der Gymnastic- und Squat-Stationen ist an die geplante Gruppengröße anzupassen. Eine smarte Aufteilung der einzelnen Spots und Bars holt das Maximale aus dem Rig.

Wall-Mount oder freistehendes Rig - Welches soll es werden?

In großen Räumlichkeiten bietet ein freistehendes Rig die größte Funktionalität. Bei begrenztem Platzangebot ist die Fixierung an der Wand die effizienteste Lösung.

Schließlich muss ein Rig den Athleten in der Praxis überzeugen. Ein gutes Training und neue PR’s sollten nicht an schlechter Konstruktion scheitern. Hier spielt vor allem die Höhe der Pull up-Bars eine Rolle; Sportlern jeder Körpergröße sollte hier eine Option geboten werden. Durchmesser und Grip der Stangen sollen schwerelose Gymnastics zulassen, nicht ausbremsen. Insbesondere eine hochwertige Pulverbeschichtung macht hierbei den Unterschied zwischen einem gutem und einem hervorragenden Rig aus.

Warum ein Rig von HOLD STRONG Fitness?

Wie gesagt: An Rig-Anbietern mangelt es nicht. Doch wer sich den Traum vom eigenen Gym erfüllt, sollte diesen nicht durch zweitklassiges Equipment eintrüben. Ein guter Hersteller bietet nicht nur Produkte von höchster Qualität, sondern auch Individuelle Lösungen. Wir von HOLD STRONG Fitness begleiten Gym- und Box-Gründer auf dem Weg zum perfekten Rig.

HOLD STRONG Fitness-Rigs erfüllen höchste Qualitätsstandards. Offiziell zertifiziert nach EN 20957-1/-4, können sie auch in öffentlichen, kommerziellen Sporteinrichtungen bedenkenlos zum Einsatz kommen. Vielfach in der Praxis bewährt haben sie sich natürlich auch schon: Zahlreiche Studios und Cross-Training-Boxen sind bereits begeisterte HOLD STRONG Fitness Nutzer.

Jahrelange Expertise und ein Team von Sportmedizinern, Ingenieuren und Athleten erschaffen Rigs in Perfektion. Höhe, Stangendurchmesser, Oberflächenbeschichtung, Bohrungen – alles, wie es sein soll. Wir stehen für Funktionalität und Langlebigkeit.

Neben unserer Auswahl an vorkonfigurierten Rigs für verschiedene Raum- und Gruppengrößen legen wir großen Wert auf Individualisierung. Unsere Produkte lassen sich unendlich miteinander kombinieren, erweitern und konfigurieren.

Unsere Passion ist die gemeinsame Rig-Planung

Lass uns zusammen das ideale Rig für dein Studio bzw. deine Box finden! Wir berücksichtigen deine Vorstellungen und übernehmen die technische Zeichnung, 3D-Darstellung und Angebotskalkulation.

Übrigens: Alles aus einer Hand beinhaltet natürlich auch die kostenfreie Anlieferung innerhalb Deutschlands und sowie einen optionalen Montage-Service. Sämtliche Erweiterungs-Produkte bekommst du natürlich auch bei HOLD STRONG. Build your own Gym, gern auch im Farbdesign deiner Wahl, und das zu einem Preis, der dich überraschen wird.

Die Vorteile von HOLD STRONG-Rigs im Überblick:

  • Rigs mit offizieller Studiozulassung nach EN 20957-1/-4
  • 24 vorkonfigurierte Wand- und freistehende Rigs
  • Alle Rigs beliebig zu kombinieren und erweitern
  • Build your Gym: Rigs nach Maß
  • Optional: gemeinsame Planung inkl. 3D-Visualisierung
  • Optional: professioneller Montageservice durch unser Montage-Team
  • Sämtliche Erweiterungs-Produkte verfügbar
  • Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis dank direktem Herstellerbezug
  • Kostenlose Anlieferung innerhalb Deutschland
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